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盆腔为什么易受到伤害?女人如何呵护盆腔?[图]

2019年10月12日 栏目:科技

很多女性平时可能容易忽视盆腔的保健,其实盆腔是女性非常重要的部位,如果平时不注意的话可能会引起一些疾病,盆腔炎就是很常见的一种疾病,女性患上

很多女性平时可能容易忽视盆腔的保健,其实盆腔是女性非常重要的部位,如果平时不注意的话可能会引起一些疾病,盆腔炎就是很常见的一种疾病,女性患上盆腔炎后要注意治疗,要不然对身体影响是很大的,那盆腔为什么易受到伤害?女人如何呵护盆腔?

1、盆腔为什么易受到伤害

1、生理结构导致

男人、女人生理结构的不同,导致疾病发生的频率也不尽相同,特别是女性,更容易引起病变。

上面说到,在盆腔中有能够引起病变的器官,这些器官要是被忽视,往往会因为疾病,引起身体的不适之感。

2、细菌感染很危险

细菌感染,无疑是女性不得不面对的情况,每个月的生理期不仅仅是排出毒素的过程,同样也是引起疾病的时期。

很多病菌会在这个时候进入到身体中,对身体会造成伤害,要是忽视了清洁卫生,往往会造成盆腔发生炎症,造成盆腔炎的出现,同时,会引发一些妇科疾病。

3、盆腔容易松垮

一方面,这个情况和女性的体型有关系,有些人的盆骨较大,这样容易造成盆腔受到伤害,出现盆腔松垮是常见的情况。

另一方面,则是生活保健没有做好保护措施,例如,对于一些女性来说,吃完饭就躺下。宁愿坐着不想站着、宁愿躺着也不想坐着,运动对于这些人来说,实在是非常困难的事情。

经常这样,缺乏锻炼,往往会造成身体调节出现问题,特别是盆腔,其实是身体代谢过程中不可少的部位,但当忽视锻炼,往往会造成这个部位极不健康。

当然,造成盆腔容易松垮还和衣着有一定的关系,一些女性喜欢穿紧身的衣服,认为这样能够把自己诱人的身材展现出来。却不想,长时间的穿着紧身的裤子,容易造成盆腔血液的运行受到影响,导致盆腔气血失调,造成松垮是显而易见的事情。

2、女人如何保护盆腔

1、六个小动作保护盆腔

(1)、摩腹

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。

(2)、轻拍小腹

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

(3)、侧向扭胯

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左-右-左这样做左右扭动,扭动一次为一拍,共做四个八拍。

(4)、轻揉脐腹

自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍,然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

(5)、横向转胯

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动,转动一圈为一拍,共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动,也做二个八拍。

(6)、腹式呼吸

自然站立、平坐或仰卧均可,呼吸自然,全身放松,进行腹式呼吸:吸气时小腹稍微向内收,同时前后阴部也稍向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓,同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍,共做四个八拍。

2、注意清洁卫生

生理期容易造成细菌的滋生,排毒的过程同样也是细菌滋生的过程中,会为细菌滋生创造较好的环境,不注意个人卫生,容易引起病原体侵入到生殖部位,造成盆腔炎以及其它的妇科疾病。

例如,换洗内裤是每天必须要做的事情,对于私密部位还可以进行清洁,保持私密部位干燥也能够有效的预防盆腔发生疾病。

3、适当的运动

对于一些工作狂来说,往往会久坐,却不想,长时间这样做,容易导致盆腔炎的发生,这是因为长时间的保持一个坐姿,因为缺少活动,导致盆腔部位的静脉出现回流受阻的情况,导致盆腔瘀血过多。

这样的情况,往往会导致盆腔炎的发生,适当的运动对于避免盆腔炎有一定的益处,例如,可以参加瑜伽、也可以进行跑步,对于促进盆腔气血流动有一定的益处,从而可以保健身体。

3、自我治疗偏方

1、甘遂未120克,麝香0.1克,连同细面粉加蜜调成糊,分成4份,每日1份,涂敷于下腹部的积液水肿处。

2、取大蒜泥外敷下腹部,每日1一2次直到皮肤起泡则停下。还可用鲜活蒲公英250克,捣烂如泥,外敷下腹部,每日1一2次。

3、在床单或油布上均匀地铺上8一10厘米厚的热砂,取俯卧位,然后将床单或油布裹好腹部保温,每次20~30分钟,每日1次,10~15日为一疗程。用于慢性盆腔炎。

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